哪些人容易缺乏维生素B12？
长期素食者

维生素B12是人体不能制造的，主要从食物中获取，肉类食物、蛋、奶、乳制品等是维生素B12的主要来源。因此，长期素食者容易缺乏维生素B12。

长期酗酒者
酒的主要成分是酒精，也就是乙醇，长期酗酒会导致消化系统损伤，影响胃肠道吸收功能，从而导致维生素B12吸收困难和缺乏。

老年人
随着年龄的增长，身体各项功能都在减退，包括消化和吸收功能，而维生素B12需要在肠道分泌物的帮助下才能被有效吸收，所以老年人易缺乏维生素B12。

长期服用药物者
长期服用H2受体拮抗剂、二甲双胍、质子泵抑制剂等药物，会影响维生素B12的吸收，导致维生素B12缺乏。

胃肠道疾病患者及手术者
患有慢性萎缩性胃炎、克罗恩病等消化系统疾病的患者，以及做过回肠切除术、胃切除术等患者，消化吸收功能有所下降，不能充分吸收维生素B12，从而导致缺乏。

PSH 維他命 B 群 包括

推薦天然萃取B群
採用天然萃取树莓口味，使用天然酵母在其內培養豐富的營養素，使維生素B群與其他營養素複合在酵母內，經乾燥研磨後萃取製成。不僅維他命B群之吸收率高、安全性高、生物利用率也高。天然原液的吸收率以及在人體發揮的效果好，其中最大的優點即是與食物相近。
维生素 B12
维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微唉。生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物（内源因子）帮助才能被吸收的维生素。有的人由于肠胃异常，缺乏这种内源因子，即使膳食中来源充足也会患恶性贫血。
维生素 B6
是蛋白质代谢中氨基酸脱羧酶和转氨酶的重要辅助成分，也是目前应用较广泛的一种B族维生素。维生素B6对女性的作用更明显，特别是口服避孕药的女性，避孕药的激素样作用可降低维生素B6浓度，增加机体对维生素B6的需要量，从而改变脑内神经递质代谢，引起精神抑郁症状。
维生素  B3
维生素 B3 又被称作烟酰胺 Niacin 一词是指烟酸（nicotinic acid）和烟酰胺（nicotinamide，也被称作 niacinamide）两种形式。这种营养素可帮助人体将食物转化为葡萄糖，用于产生能量。烟酰胺可促进神经系统的正常运转与正常的心理功能。它还有助于缓解疲劳和疲倦，强化谷物。
维生素 B5
具有制造抗体的功能，在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演着重要角色。维B5 在体内可作用于正常的上皮器官如神经、肾上腺、消化道及皮肤，提高动物对病原体的抵抗力。
维生素 B2
各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2引起的。痔疮，女性的宫颈糜烂。通常所说的“上火”就是维生素B2短期、急剧缺乏症。维生素B2是人体必需的一种营养物质，它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质，维生素B2在人体内无法储存，但人体每天又需要，所以必须每天从食物中补充。