Vitamin B

亚马逊购买 B12 液 忘记把眼镜放在哪里，把过去的事所发生时间、地点记错……。 脑科学家说，其实几种常出现的忘东忘西形式都算「正常」，但６种状况出现时，真的要多加警觉。 许多人都有Vitamin B12 不足的问题 老年人如果摄取维生素B12的量长期低于平均值，则会比起摄取量在平均值以上的人有六倍的机率发生大脑萎缩的现象。这篇在神经科学期刊上，针对107名健康的自愿者进行长达5年的追踪观察大脑的萎缩情形。补充叶酸会遮蔽维生素B12缺乏 早年饮食与脑部萎缩老化的速率有关 不过，即使是三组中B12浓度最低的那组仍然比科学家们用来定义维生素B12缺乏症的界线浓度还高。然而他们这组还是有比较高的机率在为期五年的观察中出现脑部萎缩的症兆。当我们老化时脑部萎缩的速率可能与早年的饮食有部份关系。肝脏与贝壳类是维生素B12的丰富来源 他说：「这个研究加入了其他据我们所知维生素B群作用的影响，以另一个角度来观察大脑萎缩的速率是否与我们的饮食习性有些许关连。」 时不时忘掉事情很正常，随着年龄渐长，更容易忘东忘西也是正常的。但哪些警讯出现时，你必须当心呢？ 如何判断正常的健忘，以及严重警讯？ [...]